Назад

Грецкий орех

Питательные вещества
Богата полезными жирами, белком, витаминами Е, В1, В6, магнием, железом и антиоксидантами. Способствует энергообеспечению, укреплению иммунитета и обмену веществ.

Здоровье сердца
Полезные жиры снижают уровень «плохого» холестерина и поддерживают сердечно-сосудистую систему.

Кожа и мозг
Витамины Е и В в составе защищают кожу, улучшают её увлажнение, а магний и антиоксиданты способствуют функционированию мозга и нервной системы.

Пищеварение
Клетчатка улучшает работу кишечника, помогает сохранять чувство сытости и делает блюда из грецкого ореха более насыщенными.

Вывод
Мука из грецкого ореха — ценный источник жиров, витаминов и минералов. Ее легко включить в рацион, заменяя пшеничную муку, для поддержки здоровья и энергии.
Читайте также
Made on
Tilda